Dr. Madan Kataria e Lara Lucaccioni
Nominata Laughter Ambassador, è Leader e Teacher di Yoga della Risata, formata direttamente dal Dottor Madan Kataria.
Sta diffondendo lo Yoga della Risata in tutte le Marche del centro Sud e, oltre a condurre sessioni di Yoga della Risata in tutte le sue applicazioni
(aziende, centri benessere, scuole, centri per anziani, seminari informativi, etc), sta formando numerosi nuovi Leader di Yoga della Risata, provenienti
anche da fuori regione.
Yoga della risata
Lo Yoga della Risata è un tecnica unica, sviluppata dal medico indiano Dr. Madan Kataria, che combina esercizi di risata con respirazioni Yoga
(Pranayama), portando maggiore ossigenazione al corpo e al cervello e facendoci sentire più energici ed in salute. La risata è praticata in gruppo e,
grazie al contatto visivo e alla giocosità tipica dei bambini, si trasforma presto in una risata spontanea, di pancia e contagiosa, capace di sviluppare nel
corpo un incredibile cocktail di ormoni della gioia.
Dopo gli esercizi di risate, la parte centrale della sessione prevede la "meditazione della risata", momento spesso catartico in cui la nostra risata
originaria si libera da eventuali blocchi e inibizioni e viene fatta fluire liberamente, a onde, in maniera del tutto naturale.
Chiude la sessione lo Yoga Nidra, un profondo rilassamento che permette di integrare l'eventuale rilascio di emozioni bloccate avvenuto durante la
Meditazione della Risata.
Ridere cambia il nostro stato fisico, emotivo e mentale: la risata abbassa i livelli di stress, genera un rilascio di endorfine - ormoni del benessere - e
serotonina - neurotrasmettitore del benessere -, ci fa sentire bene, aiuta a superare le inibizioni e fare nuove amicizie.
L'effetto immediato e benefico della risata, che tutti possono riscontrare facilmente, è un profondo e diffuso senso di benessere, un rilassamento fisico e
mentale, un cambio sostanziale dell'umore ed un aumento dell'energia e dell'entusiasmo.
E ridere di cuore ci permette di portare fuori il bambino interiore che tutti abbiamo dentro.
Lara Lucaccioni terrà una speciale lezione di yoga della risata a Yoga Nomade 8 , non perdetela.
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